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魚油是什麼？了解魚油功效、吃法與選購小技巧

你是不是也常聽人說：「魚油很好、要記得補充！」但心裡又想：「魚油到底是什麼？真的有用嗎？又該怎麼吃？」本文將以簡單又實用的方式，帶你認識魚油...
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護眼營養不只葉黃素：營養師推薦3C世代的保健關鍵

護眼，已成為現代人不可忽視的健康課題。隨著3C產品使用時間大幅上升，眼睛問題已經不再是老年人才需要面對的議題，而是逐漸成為年輕族群的文明病。...
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UC-II吃了效果有限？你更該知道關鍵修復蛋白聚醣

你是否也試過各種關節保健產品——UC-II、橄欖果、葡萄糖胺、軟骨素，卻始終感覺不到明顯改善，甚至連基本的行動力都變得卡卡？其實，問題不一定...
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B群怎麼選？天然酵母型維生素B群的吸收關鍵與成分優勢

外食頻繁、壓力大、作息紊亂，讓許多人將補充維生素B群變成每日保健習慣。但你是否曾經想過——你吃的B群，真的被身體吸收了嗎？市售的B群產品種類...
超越藍莓3倍抗氧化力的智利酒果，是你不可忽視的視力保健關鍵。
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超越藍莓3倍抗氧化力！智利酒果為什麼值得納入護眼保健？

長時間追劇、滑手機、熬夜趕報告，你是否發現眼睛愈來愈容易乾澀、疲勞？除了常見的葉黃素、蝦紅素，「護眼保健」還有來自南美的超級莓果「智利酒果（...
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PCT-II讓修復更有感｜蛋白聚醣＋非變性二型膠原的黃金組合

非變性二型膠原蛋白一直是關節保健的明星成分，但研究顯示，單一補充膠原蛋白，對於受損軟骨的修復效果有限。真正有效的修復，來自膠原蛋白與蛋白聚醣...
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葉黃素 : 護眼首選 ! 3C疲勞、乾眼族群必看的保健品指南

在數位化的時代，長時間使用3C產品已經成為我們戒不掉的習慣，這樣的生活方式卻也帶來了眼睛健康的隱憂，特別是「3C疲勞」和「乾眼症」等狀況更是...
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膠原蛋白怎麼選？破解肌膚鬆弛暗沉，重啟抗老修復力

膠原蛋白流失,是肌膚老化的第一信號。 年過25歲，肌膚已經開始進入膠原蛋白流失的倒數計時。 到了40歲，體內的膠原蛋白,甚至可能...
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夜跑是我紓壓的方式，那你的是什麼？
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紓壓不複雜，夜跑讓我找回最溫柔的自己

有時候，累的不只是身體，而是一種說不出口的情緒。當壓力悄悄堆積、當生活像失速的列車，你是否也曾想過：是不是該為自己按下暫停鍵？這篇文章，寫給...
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拖延症，不是意志力問題，而是壓力的出口

拖延症，不是意志力差，也不是懶惰的表現。有時候，並不是不想進步，而是遲遲無法開始「那件想做的事」。想培養閱讀習慣，書買了，茶也泡好，已經準備...
泳渡日月潭即將開跑！
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泳渡日月潭2025攻略｜年度萬人泳渡活動，準備一起開游啦！

自民國72年開辦以來，每年中秋前後，來自全台與海外的泳將齊聚日月潭，參與這場全長約3,000公尺的盛大水上嘉年華。如今的「日月潭萬人泳渡」已...
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